Cappel
Montag · 17:00 Uhr
Schwerpunkt Onkologie
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Bewegung mit Augenmaß
Rehasport & Prävention
Gezielte Bewegung kann dabei helfen, vorhandene Fähigkeiten zu stabilisieren, neue Sicherheit aufzubauen und den Alltag aktiver zu gestalten. Die Angebote werden verständlich angeleitet und an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.
So starten Sie mit Rehasport
Die folgenden Rehasportgruppen werden über PIT e. V. organisiert. RehaGuru ist Ihr Kontakt für die erste Orientierung. Die Aufnahme in eine Vereinsgruppe wird direkt abgestimmt und erfolgt nicht über die allgemeine Workshop-Buchung.
Gerhart-Hauptmann-Schule
Dienstag · 18:30 Uhr
Schwerpunkt Orthopädie
Richtsberg
Mittwoch · 18:00 Uhr
Schwerpunkt Orthopädie
Räume über dem Edeka
Bitte erfragen Sie vor dem ersten Besuch freie Plätze, den genauen Treffpunkt und aktuelle Termine. Bringen Sie eine vorhandene ärztliche Verordnung zum vereinbarten Gespräch mit; senden Sie uns keine Gesundheitsunterlagen über die Workshop-Anmeldung.
Präventionsangebote und individuell vereinbarte Trainings von RehaGuru werden separat organisiert. Konditionen und Teilnahmevoraussetzungen klären wir vorab.
Neuroathletik im Training
Holger und Ludmila verbinden Übungen für Wahrnehmung, Gleichgewicht und Koordination mit alltagsnaher Bewegung. Umfang und Schwierigkeit richten sich nach Ihren Voraussetzungen; ein persönliches Gespräch hilft, ein passendes Format zu finden.
Fachliche Schwerpunkte
Holger und Ludmila Dolfen bringen Rehasport-Kompetenzen aus mehreren Indikationsbereichen zusammen und gestalten Übungen zielgruppenbezogen. Welche Gruppe passt, klären wir im persönlichen Gespräch.
Orthopädie
Mobilität, Stabilität, Haltung, Kraft und funktionelle Bewegungsabläufe.
Neurologie
Koordination, Wahrnehmung, Gleichgewicht und kontrollierte Bewegungssteuerung.
Psychiatrie
Aktivierung, Tagesstruktur, Körperwahrnehmung und positives Bewegungserleben.
So ist eine Einheit aufgebaut
Der konkrete Ablauf richtet sich nach Gruppe und Zielsetzung. Ein klarer Rahmen schafft Orientierung und ermöglicht individuelle Anpassungen.
Ankommen und wahrnehmen
Aktuelle Tagesform erfassen, Körper und Aufmerksamkeit auf Bewegung vorbereiten.
Mobilisieren und aktivieren
Gelenke, Kreislauf und zentrale Bewegungsmuster kontrolliert ansprechen.
Trainieren und variieren
Kraft, Koordination, Ausdauer oder Gleichgewicht mit passenden Varianten fördern.
Übertragen und abschließen
Alltagsbezug herstellen, Belastung reduzieren und die Einheit bewusst beenden.
Die Angebote ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder individuelle medizinische Behandlung. Bestehende Vorgaben, Kontraindikationen und erforderliche Freigaben werden beachtet.
Für Gruppen und Einrichtungen
Bewegungsangebot gemeinsam planen
Für Vereine, soziale Einrichtungen, Betriebe und weitere Auftraggeber in Marburg, Gießen und Umgebung.